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Les études réalisées en 2016 démontrent les effets positifs des espaces forestiers sur notre bien-être général.L'impact des sons naturels sur notre état méditatifLes sons naturels de la forêt créent une ambiance sonore propice à la méditation.
La pratique invite à mobiliser tous les sens : l'odorat capte les parfums de la forêt, l'ouïe perçoit le bruissement des feuilles, tandis que le dos repose contre le sol forestier.